சக்கர நாற்காலி - இயக்கத்திற்கான ஒரு முக்கியமான கருவி

ஒரு இருக்கை உயரம்
உட்கார்ந்திருக்கும் போது குதிகால் (அல்லது குதிகால்) முதல் டிம்பிள் வரையிலான தூரத்தை அளவிடவும், மேலும் 4 செ.மீ. ஃபுட்ரெஸ்ட் வைக்கும் போது, ​​பலகையின் மேற்பரப்பு தரையில் இருந்து குறைந்தது 5 செ.மீ. இருக்கை மிக அதிகமாக இருந்தால், சக்கர நாற்காலியை மேசைக்கு அருகில் வைக்க முடியாது; இருக்கை மிகவும் குறைவாக இருந்தால், இசியல் எலும்பு அதிக எடையை தாங்கும்.

b இருக்கை அகலம்
உட்கார்ந்திருக்கும் போது இரண்டு பிட்டம் அல்லது இரண்டு தொடைகளுக்கு இடையே உள்ள தூரத்தை அளந்து, 5cm சேர்க்கவும், அதாவது, உட்கார்ந்த பிறகு ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2.5cm இடைவெளி உள்ளது. இருக்கை மிகவும் குறுகலாக இருந்தால், சக்கர நாற்காலியில் ஏறுவதும் இறங்குவதும் கடினம், மேலும் பிட்டம் மற்றும் தொடை திசுக்கள் சுருக்கப்படுகின்றன; இருக்கை மிகவும் அகலமாக இருந்தால், சீராக உட்காருவது எளிதானது அல்ல, சக்கர நாற்காலியை இயக்குவது சிரமமாக இருக்கும், மேல் மூட்டுகள் எளிதில் சோர்வடைகின்றன, மேலும் கதவுக்குள் நுழைந்து வெளியேறுவது கடினம்.

c இருக்கை நீளம்
உட்காரும்போது கன்றின் பிட்டத்திலிருந்து காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை வரையிலான கிடைமட்ட தூரத்தை அளந்து, அளவீட்டு முடிவில் இருந்து 6.5 செ.மீ கழிக்கவும். இருக்கை மிகவும் குறுகியதாக இருந்தால், எடை முக்கியமாக இஸ்கியம் மீது விழும், மேலும் உள்ளூர் பகுதி அதிக அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது; இருக்கை மிக நீளமாக இருந்தால், அது பாப்லைட்டல் பகுதியை சுருக்கி, உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும், மேலும் இந்த பகுதியில் தோலை எளிதில் எரிச்சலடையச் செய்யும். மிகவும் குறுகிய தொடைகள் அல்லது இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் வளைவு சுருக்கம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, குறுகிய இருக்கையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

d ஆர்ம்ரெஸ்ட் உயரம்
கீழே உட்காரும்போது, ​​மேல் கை செங்குத்தாகவும், முன்கையை ஆர்ம்ரெஸ்டில் தட்டையாகவும் வைக்க வேண்டும். நாற்காலி மேற்பரப்பில் இருந்து முன்கையின் கீழ் விளிம்பு வரை உயரத்தை அளந்து 2.5 செ.மீ. சரியான ஆர்ம்ரெஸ்ட் உயரம் சரியான உடல் தோரணை மற்றும் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் மேல் மூட்டுகளை வசதியான நிலையில் வைக்கலாம். ஆர்ம்ரெஸ்ட் மிகவும் உயரமாக இருந்தால், மேல் கை வலுக்கட்டாயமாக உயர்த்தப்பட்டு சோர்வுக்கு ஆளாகிறது. ஆர்ம்ரெஸ்ட் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், சமநிலையை பராமரிக்க மேல் உடல் முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும், இது சோர்வு ஏற்படுவது மட்டுமல்லாமல், சுவாசத்தையும் பாதிக்கலாம்.

இ பின்புற உயரம்
அதிக பின்புறம், அது மிகவும் நிலையானது, மற்றும் குறைந்த பின்புறம், மேல் உடல் மற்றும் மேல் மூட்டுகளின் இயக்கத்தின் வரம்பு அதிகமாகும். லோ பேக்ரெஸ்ட் என்று அழைக்கப்படுவது இருக்கையிலிருந்து அக்குள் வரையிலான தூரத்தை அளவிடுவது (ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளும் முன்னோக்கி நீட்டப்பட்டுள்ளது), மேலும் இந்த முடிவிலிருந்து 10 செ.மீ. உயர் பின்புறம்: இருக்கையிலிருந்து தோள்பட்டை அல்லது தலையின் பின்புறம் வரை உண்மையான உயரத்தை அளவிடவும்.

இருக்கை குஷன்
ஆறுதல் மற்றும் அழுத்தம் புண்கள் தடுக்க, இருக்கை மீது இருக்கை குஷன் வைக்க வேண்டும். நுரை ரப்பர் (5~10cm தடிமன்) அல்லது ஜெல் குஷன் பயன்படுத்தலாம். இருக்கை மூழ்குவதைத் தடுக்க, இருக்கை குஷனின் கீழ் 0.6 செமீ தடிமன் கொண்ட ஒட்டு பலகையை வைக்கலாம்.

சக்கர நாற்காலியின் பிற துணை பாகங்கள்
கைப்பிடியின் உராய்வு மேற்பரப்பை அதிகரிப்பது, பிரேக்கை நீட்டுவது, ஷாக் ப்ரூஃப் சாதனம், ஸ்லிப் எதிர்ப்பு சாதனம், ஆர்ம்ரெஸ்டில் நிறுவப்பட்ட ஆர்ம்ரெஸ்ட் மற்றும் நோயாளிகள் சாப்பிடுவதற்கும் எழுதுவதற்கும் சக்கர நாற்காலி மேசை போன்ற சிறப்பு நோயாளிகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.