ஆக்ஸிஜன் மற்றும் வயதானதன் ரகசியம்

ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுப்பது = வயதானதை மாற்றுவது?

மனித சுவாசத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் ஒரு முக்கியமான பொருளாகும். ஆக்ஸிஜன் நுரையீரல் வழியாக மனித உடலுக்குள் நுழைந்து, சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மூலம் மனித உடலின் பல்வேறு திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு கொண்டு செல்லப்பட்டு, செல் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. இருப்பினும், மனித உடல் வயதாகும்போது, ​​அதன் ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சும் திறன் தொடர்ந்து குறைந்து வருகிறது. 1973 இல் பேராசிரியர் ஹெர்ம்ர்னாசென் நடத்திய ஆய்வின்படி:

1. 70 கிலோ எடையுள்ள ஒரு பெரியவர் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20,000 முறை சுவாசிக்கிறார் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 0.75 கிலோ ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுக்கிறார்.

2. பெண்களின் ஆக்ஸிஜன் உறிஞ்சும் திறன் 15 முதல் 25 வயது வரை உச்சத்தை அடைகிறது மற்றும் வருடத்திற்கு 2.5% என்ற விகிதத்தில் குறைகிறது.

3. ஆண்களின் ஆக்ஸிஜன் உறிஞ்சும் திறன் 20 முதல் 30 வயதுக்குள் உச்சத்தை அடைந்து வருடத்திற்கு 2% என்ற விகிதத்தில் குறைகிறது.

முதுமை என்பது மனித உடலின் இயற்கையான உடலியல் செயல்முறை மற்றும் மீளமுடியாத ஒரு நிகழ்வு. இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், மரபணு காரணிகள், உளவியல் காரணிகள், நோய்கள், வாழ்க்கை முறை போன்ற பல காரணிகளால் முதுமை பாதிக்கப்படுகிறது. இது பல காரணிகளின் தொடர்புகளின் விளைவாகும்.

"ஹைபோக்ஸியா வயதான கோட்பாடு" என்றால் என்ன?

சில அறிஞர்கள் தனிப்பட்ட முதுமை பிறப்பிலேயே தொடங்குகிறது என்று நம்புகிறார்கள். இந்த அர்த்தத்தில், மனித வாழ்க்கை செயல்முறை வயதான செயல்முறையாகும். மேலும், நாள்பட்ட ஹைபோக்ஸியா மற்றும் முதுமை ஆகியவை பரஸ்பரம் காரணமானவை. நாள்பட்ட ஹைபோக்ஸியா நமது வயதானதை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் வயதானது உடலுக்கு நாள்பட்ட ஹைபோக்ஸியாவைக் கொண்டுவருகிறது.

முதுமைக்குள் நுழைந்த பிறகு, மனித உடலின் அடிப்படை உடலியல் செயல்பாடுகள் சிதைவடைகின்றன, இதில் இருதய அமைப்பு, சுவாச அமைப்பு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் சிதைவு அடங்கும். உடலியல் வயதானதன் மேற்கூறிய விளைவுகள் முதியவர்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளல் குறைவதற்கும், ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் திறன் குறைவதற்கும், ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துவதில் திறன் குறைவதற்கும் நேரடியாக காரணமாகின்றன, இதனால் முழு உடல் திசுக்களும் மாறுபட்ட அளவுகளில் நாள்பட்ட ஹைபோக்ஸியா நிலையில் இருக்க காரணமாகின்றன.

உடல் நாள்பட்ட ஹைபோக்ஸியா நிலையில் இருந்தால், உறுப்புகளுக்கு கொண்டு செல்லப்படும் ஆக்ஸிஜனும் குறையும், மேலும் உறுப்பு செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படும் அல்லது செயல்பட முடியாமல் போகும், இதனால் பல்வேறு நாள்பட்ட நோய்கள், உடலியல் செயல்பாடுகளின் சிதைவு மற்றும் துரிதப்படுத்தப்பட்ட வயதானது ஏற்படும். எனவே, மனித முதுமை மற்றும் நாள்பட்ட ஹைபோக்ஸியா ஆகியவை ஒரே நாணயத்தின் இரண்டு பக்கங்களாகும் மற்றும் ஒன்றையொன்று பாதிக்கின்றன.

1969 ஆம் ஆண்டில், வெளிநாட்டு அறிஞர்கள் வயதானவர்களின் தமனி ஆக்ஸிஜன் பகுதி அழுத்தம் ஒவ்வொரு வயதுக்கும் 3 mmHg குறைகிறது என்று அளவிட்டனர், அதாவது, வயதுக்கு ஏற்ப ஆக்ஸிஜன் பகுதி அழுத்தம் படிப்படியாகக் குறைந்து, ஹைபோக்ஸியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது - இது "ஹைபோக்ஸியா வயதான கோட்பாடு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

மனிதர்களுக்குத் தேவையான பொருட்களில் ஆக்ஸிஜன் அதிகபட்சமாக 61% வரை உள்ளது, அதைத் தொடர்ந்து கார்பன் 20% மற்றும் ஹைட்ரஜன் 12% ஆகும். மீதமுள்ள நைட்ரஜன், கால்சியம், குளோரின், பாஸ்பரஸ், சல்பர், ஃப்ளோரின், சோடியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை மிகச் சிறிய விகிதத்தில் உள்ளன.

நாள்பட்ட ஹைபோக்ஸியா மற்றும் பொதுவான முதியோர் நோய்கள்

• பல முதியோர் நோய்கள் நாள்பட்ட நோய்களாகும், அவை உடலின் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை பாதிக்கலாம் அல்லது ஹைபோக்ஸியாவால் தூண்டப்படலாம். சுருக்கமாக, அவை பெரும்பாலும் ஆக்ஸிஜனுடன் தொடர்புடையவை.
• மனித உடலில் அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவை உள்ள உறுப்பு மூளையாகும், மேலும் இது ஹைபோக்ஸியாவுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.
• முதலில் ஹைபோக்ஸியா ஏற்படும்போது, ​​மனித உடல் ஈடுசெய்யும் பாதுகாப்பு எதிர்வினையுடன் பதிலளிக்கும்.
• ஈடுசெய்யும் பதில்கள் உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யத் தவறினால், மூளை செல் சேதத்தை மீட்பது கடினமாக இருக்கும். இதயம், நுரையீரல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளில் தொடர்ச்சியான நோயியல் மாற்றங்கள் பின்னர் உருவாகும்.

"இழந்த" ஆக்ஸிஜனை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது?

முதுமை என்பது மனித உடலின் இயற்கையான உடலியல் செயல்முறையாகும். ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுப்பதால் வயதின் "தலைகீழ் வளர்ச்சியை" உண்மையிலேயே அடைய முடியாது, மேலும் பல்வேறு முதியோர் நோய்களின் பாதகமான விளைவுகளை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும் முடியாது. இருப்பினும், இது பெரும்பாலான முதியோர் நோய்களின் தீவிரத்தைக் குறைக்கவும், நோய் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், மீட்சியை ஊக்குவிக்கவும், வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கவும் முடியும்.

உடலில் உள்ள பல்வேறு உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க, குறைவான உடலியல் செயல்பாடு காரணமாக அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜன் விநியோக இழப்பை முதியவர்கள் நேரடியாக ஈடுசெய்ய முடியும், இதனால் அவர்கள் தொடர்ந்து சரியான நேரத்தில் ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளலைச் செலுத்துவதன் மூலம் ஈடுசெய்ய முடியும்.