மறுவாழ்வு உதவிகளின் சரியான தேர்வு மற்றும் பயன்பாடு.

நோயாளியின் மறுவாழ்வு செயல்பாட்டில் மறுவாழ்வு உதவி சாதனங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவை நோயாளியின் வலது கை போன்றது, நோயாளி உடல் செயல்பாடுகளை சிறப்பாக மீட்டெடுக்கவும், தங்களை கவனித்துக் கொள்ளும் திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இருப்பினும், பலருக்கு மறுவாழ்வு உதவி சாதனங்களை எவ்வாறு சரியாகத் தேர்ந்தெடுத்து பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

சக்கர நாற்காலி

நீண்ட காலமாக சக்கர நாற்காலி தேவைப்படும் நோயாளிகளுக்கு, சக்கர நாற்காலியின் அளவைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருக்கை அகலம் நோயாளியின் இடுப்பின் அகலமான பகுதியை விட 5-6 செ.மீ அகலமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உட்காரும்போது இருக்கை குஷனின் முன் விளிம்பிலிருந்து இருக்கை ஆழம் சுமார் 5-6 செ.மீ இருக்க வேண்டும். சக்கர நாற்காலியின் எடையும் மிக முக்கியமானது. அலுமினியம் அலாய் சக்கர நாற்காலி போன்ற சக்கர நாற்காலியை அடிக்கடி நகர்த்த வேண்டிய நோயாளிகளுக்கு இலகுரக சக்கர நாற்காலிகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

அதே நேரத்தில், பாதுகாப்பான பயன்பாட்டை உறுதி செய்வதற்காக சக்கர நாற்காலியின் பிரேக் செயல்திறனிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நோயாளிகள் சரியான உட்காரும் தோரணையைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், தங்கள் உடலை நேராக வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் நீண்ட நேரம் வளைந்து உட்காருவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், இது ஸ்கோலியோசிஸை ஏற்படுத்தக்கூடும். சக்கர நாற்காலியின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதிசெய்ய, டயர் அழுத்தம், பிரேக் சாதனம் மற்றும் சக்கர நாற்காலியின் பிற கூறுகளை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.

கரும்பு

பிரம்புகளும் பொதுவான மறுவாழ்வு உதவிகளாகும். ஊன்றுகோலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஊன்றுகோலின் உயரத்தை உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும். நிற்கும்போது, ​​ஊன்றுகோல்களை இரு கைகளாலும் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முழங்கைகளை சுமார் 15-20 டிகிரி வளைக்கவும், ஊன்றுகோலின் அடிப்பகுதி உங்கள் கால்விரல்களிலிருந்து சுமார் 15-20 செ.மீ தொலைவில் இருக்க வேண்டும்.

ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​மூன்று-புள்ளி நடைபயிற்சி முறை போன்ற சரியான நடை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும், முதலில் ஊன்றுகோல்களை முன்னோக்கி நகர்த்தவும், பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட காலுடன் வெளியே செல்லவும், இறுதியாக ஆரோக்கியமான காலுடன் வெளியே செல்லவும். படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கும்போது, ​​"படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது, ​​ஆரோக்கியமான பக்கம் முதலில் மேலே செல்கிறது; படிக்கட்டுகளில் இறங்கும் போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட பக்கம் முதலில் கீழே செல்கிறது" என்ற கொள்கையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வாக்கர்

பலவீனமான கீழ் மூட்டு வலிமை அல்லது மோசமான சமநிலை உள்ள நோயாளிகளுக்கு வாக்கர்ஸ் பொருத்தமானது. வாக்கரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​வாக்கரின் உயரம் உங்களுக்கு ஏற்றதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகள் இயற்கையாகவே தொங்கிக் கொண்டும், கைப்பிடிகளைப் பிடித்துக் கொண்டும் நேராக நிற்கவும். உங்கள் முழங்கைகளை 15-20 டிகிரி சற்று வளைப்பது நல்லது, இல்லையெனில் அது உங்கள் தோரணையையும் பாதுகாப்பையும் பாதிக்கும்.

தோரணையைப் பொறுத்தவரை, நடப்பவரின் நடுவில் நிற்கவும், உங்கள் கால்கள் தோள்பட்டை அகலமாக விரிந்து, உங்கள் உடலை நிமிர்ந்து, உங்கள் கண்கள் நேராக முன்னால் இருக்கவும். நடக்கும்போது, ​​மெதுவாக நடப்பவரை மிதமான வேகத்தில் முன்னோக்கி நகர்த்தவும், முதலில் நடப்பவரை நகர்த்தவும், பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட காலையும் ஆரோக்கியமான காலையும் நகர்த்தவும்; படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கும்போது, ​​முதலில் ஆரோக்கியமான பக்கத்துடன் மேலே சென்று, முதலில் பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்துடன் கீழே செல்லவும். தளர்வான அல்லது சேதமடைந்த பாகங்களை தவறாமல் சரிபார்த்து, அவற்றை சரியான நேரத்தில் சரிசெய்து மாற்றவும், கைகள் மற்றும் கால்கள் நழுவுவதைத் தடுக்க கைப்பிடிகள் மற்றும் கால்தடங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.